Марафон-бустер для самостійного проходження
«Здорове тіло»
Від авторки найпопулярнішого в Україні YouTube каналу з йоги Оксани Таран (1.3+ мільйони переглядів)
🧘♀️
Збалансуйте м'язи в тілі, уникніть болю в спині, шиї та попереку, і отримуйте компліменти за гарну поставу!
❤️
Всі відео марафону цілком українською мовою і доступні одразу!
🇺🇦
Лише сьогодні знижка!
-70%
1499 грн
395 грн
🎁
Долучайтесь сьогодні й отримайте корисне заняття з гімнастики живота у подарунок
До закінчення пропозиції:
Для кого підходять ці заняття
- Хто хоче збалансувати своє тіло
- Ви активізуєте основні м'язові групи та роботу внутрішніх органів, поліпшуючи загальний стан тіла.
- В кого час від часу болить, ниє, чи турбує спина
- Ви захистите себе від болю у спині завдяки розтягуванню та зміцненню м'язів.
- Хто хоче покращити свою поставу
- У "Здоровому тілі" є вправи, які допоможуть вам скоригувати поставу та зміцнити основні м'язові групи.
- Хто відчуває біль та дискомфорт після робочого дня
- За допомогою спеціальних технік, ви знизите рівень стресового гормону кортизолу в організмі.
- У кого сидяча робота
- Вправи з марафону "Здорове тіло" спрямовані на запобігання проблемам, які виникають внаслідок довгого сидіння, таким як скорочення м'язів.
- Тим у кого малорухливий спосіб життя
- Ви поліпшите кровообіг та підвищите загальну активність, допомагаючи тілу залишатися у формі.
- Для тих на кого діймає осінньо-зимова меланхолія
- Ви простимулюєте виробництво серотоніну, що допомагає покращити настрій та протистояти сезонним депресіям.
Авторка курсу
Оксана Таран
- Сертифікований інструктор з йоги з понад 10 років досвіду, та понад 15 років власної практики.
- Авторка найбільшого україномовного YouTube каналу Йога українською з Оксаною Таран.
- Міжнародний авторитет: 5 років навчання в провідних інститутах Індії та Непалу перетворюють її знання в глобально актуальні та дієві.
- Визнання у спільноті: Десятки виступів на відомих йога фестивалях та конференціях (Аватар, Carpatian yoga fest)
- Експерт зі створення онлайн курсів: Ваша навчальна подорож буде підтримана досвідом створення популярних онлайн програм, які уже допомогли тисячам людей по всьому світу.
- Досвід: Оксана працювала з сотнями учнів у своїй йога-студії у Львові, переводячи їх від рівня початківців до викладачів.
Що конкретно ви отримаєте
- 14 тренувальних днів з дійсно різними заняттями на кожен день.
- Перевірені та ефективні відеоуроки, я ціню ваш час.
- Доступ на 2 місяці.
- Готова схема комплексної роботи з тілом.
- Приємні релаксаційні комплекси для швидкого відновлення.
- Без зайвої складної теорії, лише те що важливе для максимального результату.
- Уроки по 5, 10, 15 та 30 хв - оптимальна тривалість мінімізує шанс того що ви закинете.
- Доступні та прості пояснення орієнтовані, щоб займатись було не лише корисно, а й цікаво та приємно.
- Щодня о 6:00 отримуйте нове заняття. Після проходження відкривається доступ до нового уроку.
- Проходьте заняття в будь-який зручний для вас час без стресу та терміновості.
- Приємні подарунки та бонуси.
Відгуки
Ваші результати
- Зможете вільно і впевнено нахилятись, обертатись та прогинатись
- Хороший настрій гарантовано 😍
- Згадаєте яке це задоволення жити без болю в спині
- Відновите правильну поставу, щоб дихати вільно та легко
- Забезпечите здоров'я та гнучкість хребта
- Забудете про раптові болі в попереку і відчуєте надійність своєї спини
- Тривалі прогулянки, біг, чи активні ігри знову приноситимуть задоволення
- Забезпечите себе від травм та підвищите результати, якщо займаєтесь спортом
Програма курсу
1 день
Витягування спини - 15 хвилин
2 день
Стабілізація шиї - 10 хвилин
3 день
Укріплення м'язів кору - 15 хвилин
4 день
Укріплення ніг - 15 хвилин
5 день
Мобілізація грудного відділу хребта - 20 хвилин
6 день
Відпочинок: Йога антистрес - 30 хвилин
7 день
Вихідний: Дихання для відпочинку (5 хвилин) та Медитація зі звуками Індії (20 хвилин)
8 день
Витягування спини - 30 хвилин
9 день
Укріплення спини - 15 хвилин
10 день
Мобілізація тазу - 30 хвилин
11 день
Укріплення кору (частина 2) - 10 хвилин
12 день
Укріплюємо сіднички - 10 хвилин
13 день
Йога перед сном - 30 хвилин
14 день
Вихідний: Дихання по квадрату (5 хвилин) і Медитація по техніці нарощуючого дихання (20 хвилин)
Часті питання
Як ОТРИМАТИ ДОСТУП?
Після покупки ви отримаєте лист на пошту та доступ до особистого кабінету в системі навчання, де вам будуть доступні всі відеоуроки курсу. Для вашої зручності, ми обрали найзручнішу українську навчальну платформу, яка дозволяє дивитися уроки з будь-якого пристрою.
Що потрібно для тренувань?
Вам не потрібна попередня підготовка, щоб почати заняття. Жодний спеціальний спортивний інвентар вам не знадобиться. Добре, якщо у вас є фітнес-килимок або килимок для йоги, але його можна замінити рушником. Найважливіше – ваша участь і бажання. Цей курс доступний для всіх.
Що, якщо я початківець?
Вам не потрібна попередня фізична підготовка для занять за цією методикою. Всі вправи розроблені з турботою та балансом, щоб ви могли без зусиль виконувати їх вдома без сторонньої допомоги. Я детально пояснюю, що робити, та звертаю увагу на техніку безпеки. Початківцям часто легше помітити свій прогрес, що додатково мотивує та надихає.
Як довго буде доступ?
Доступ до уроків у вас залишиться на 2 місяці Ви зможете переглядати уроки необмежену кількість разів, повторювати їх більш усвідомлено. За бажання ви завжди зможете продовжити доступ.
Скільки простору потрібно для тренування?
Достатньо площі 2 на 2 метри. Можна зручно тренуватись на килимку біля ліжка.
Чи підійде мені цей комплекс, якщо я вже довгий час практикую та маю гарну фізичну підготовку?
Звичайно, ви зможете урізноманітнити свої тренування та, можливо, додати щось новеньке.
Чи можу я дивитися уроки з будь-якого пристрою?
Так, ви можете дивитися уроки з комп'ютера, телефону або навіть телевізора за допомогою браузера.
Детальні інструкції як дивитись уроки з телефону можна переглянути ТУТ.Чи можу я оплатити переказом на картку?
Якщо вам не підійдуть запропоновані варіанти оплати, можна також переказом на картку. Для цього натисніть СЮДИ, щоб написати мені повідомлення у Фейсбук.
Реєструйтеся сьогодні та розпочніть свій шлях до здоров'я, гнучкості та внутрішньої гармонії крізь турботу та збалансований підхід.
Своє "ЗАВТРА" ви вирішуєте сьогодні ❤️
ФОП Таран Оксана Олександрівна
3104805525
Всі права захищені. Будь-яке копіювання та розповсюдження матеріалів дозволяється тільки з погодження правовласників
ВАЖЛИВО: вводячи свою контактну інформацію, чи роблячи покупку, ви стверджуєте що ознайомились та приймаєте договори Політики конфіденційності та Публічної оферти. Ми не даємо жодних гарантій, що ви досягнете якихось результатів за допомогою наших інструментів, стратегій або інформації. Всі продукти та сервіси призначені для освітніх цілей. Жодна інформація на цьому сайті, чи будь-яких інших сайтах компанії не гарантує і не обіцяє отримання результатів. Ви несете відповідальність за свої дії та результати. Реєструючись на даному сайті, ви знімаєте з нас відповідальність за ваші дії та результати.
